当归墨鱼粥·第一
小结
本方为食疗方，适用于：腰肌劳损。
配方
粳米500克，干墨鱼200克，白胡椒粉8克，当归、枸杞子、姜汁、葱花、盐各适量。
材料获取与鉴别
功能主治
墨鱼能补益精气、滋阴润燥，粳米能健脾胃、补中气。二者共用，能强身健体、调和血脉，对腰部劳损有一定的辅助疗效。
制法
1.将干墨鱼用清水泡软，去皮、骨，洗净，切成片；粳米、枸杞子、当归洗净。 2.锅内注水，下入干墨鱼、白胡椒粉、当归、枸杞子、姜汁煮开，炖至五成熟。 3.下入粳米熬至粥成，加盐调味，撒上葱花即可。
© 2023 武汉知医邦医院有限公司
备案号 鄂ICP备2022016696号-1
