异亮氨酸缺乏症
知医邦医院摘录发布
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小结
本病症状与体征为：疲劳、昏迷、精神错乱、情绪不稳、神乱、神志异常、衰竭、头昏、头痛、头晕、易怒、抑郁。
临床表现
异亮氨酸缺乏的人会出现类似低血糖的症状，如头痛，头晕，疲劳，抑郁，精神错乱，和易怒等。
预防
异亮氨酸最好的食物来源包括糙米，豆类，肉类，坚果，大豆粉，和全麦。由于它是一种必不可少的氨基酸，这意味着身体不能自己生产，只能通过饮食获得。从事高强度体力活动和低蛋白质饮食的人，应该考虑采取白氨酸补充。尽管有独立补充形式，但是最好还是与异亮氨酸和缬氨酸一起摄入。因此，选择混合型补充剂更为方便。
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