小结

本方为食疗方，适用于：贫血。

配方

菠菜75克，生姜5克，酸奶200ml。

功能主治

菠菜营养丰富，且富含铁质，具有养血、补血的作用，生姜能增进食欲，间接促进机体的造血功能，酸奶能预防和治疗贫血。此款蔬果汁能够促进血液循环、预防贫血。

制法

1.将菠菜洗净，切碎；将生姜洗净，去皮，切成丁。 2.将准备好的菠菜和生姜一起放入榨汁机中，加入酸奶榨汁即可。