材料 补骨脂……50克 猪腰……1副 莲子……40克 核桃仁……40克 盐、姜各适量 做法 1.补骨脂、莲子、核桃仁分别浸泡；猪腰除去白色筋膜，加盐（分量外）揉洗，冲净，切块；姜洗净切片。 2.将除盐以外的材料放入砂锅中，注入适量清水，大火煲沸后转小火煲2个小时，加盐调味即可。 养生功效 补骨脂有补肾壮阳的作用；莲子可益肾固精；核桃仁可补肾气。本品可改善雌激素水平，对肾阳虚型卵巢早衰的患者有食疗作用。