燕麦粥·第二
小结
本方为食疗方,可用于:润肠通便。
配方
燕麦200克,燕麦200克。
材料获取与鉴别
功能主治
此款粥具有润肠通便的功效,经常食用可清除肠道毒素。
制法
1.燕麦洗净,用清水浸泡1个小时。 2.在锅内注入凉水,大火煮开后将洗好的燕麦倒入锅中。 3.待燕麦煮至翻滚后,转小火继续慢熬半个小时,倒入碗中,加入适量的盐或白糖,搅拌均匀,即可食用。
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