【穴名来源】脊，脊柱;中，中间。脊柱古作21椎;穴在第11椎下，正当脊柱的中点。 【精准定位】在脊柱区，第11胸椎棘突下凹陷中，后正中线上。 【功能】调理肠胃，益肾宁神。 【主治】腹泻，黄疸，痢疾，痔疮，脱肛，便血，腰脊痛，癫痫。 【自我保健】指压按摩:用拇指揉按脊中，以局部酸胀为宜。灸法:艾条温灸5~15分钟。