小结

本方为食疗方，可用于：补加养颜、丰肌泽肤、消斑祛色素、补益脾胃、调中固肠。

配方

粳米100克，鲜山药30克，白扁豆20克，白糖15克，冷水1200ml。

功能主治

补加养颜，丰肌泽肤，消斑祛色素，补益脾胃，调中固肠。

制法

1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 2.鲜山药刮洗干净，切成小块备用。 3.白扁豆洗净备用。 4.锅中加入约1200ml冷水，放入白扁豆、粳米，用旺火烧沸，搅拌几下，然后将山药块加入，改用小火熬煮，待米烂成粥时加入白糖，搅拌均匀，再稍煮片刻即可。