小结

本方为食疗方，适用于：维生素E缺乏症。

配方

黑芝麻30克，黑米80克，白糖适量。

功能主治

此款米糊含有丰富的维生素E、亚油酸、芝麻酚等营养元素，经常食用可滋养毛囊细胞，使头发乌黑亮泽。

制法

1.黑芝麻用清水洗净，沥干水分，备用；黑米洗净，用清水浸泡4个小时。 2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下"米糊"键。 3.米糊煮好后，豆浆机会提示做好；将米糊倒入碗中后，加入适量的白糖，即可食用。