脉象：双手尺脉涩。可能的健康问题：身体虚弱、房事过度、早衰等造成的肾阴阳两虚。 [延伸辨证及确诊] (1)两腿酸软无力，好像支撑不起身体一样。 (2)男子阳痿、早泄或不育。 (3)女子经量减少、不育，甚至绝经。 (4)小腹发冷、疼痛，热敷缓解。 (5)可能出现注意力下降、精神恍惚等症状。 [专家提示]肾主水，水天性下行，人年纪大了肾水不足，首先表现为步履蹒跚，如果肾长期阴阳两虚，会导致肾经不通，双腿甚至可能瘫痪。所以有此症状的人不仅需要饮食调养，也要注意加强运动，或者按摩一下腿部穴位。 鹿茸汤原料鹿茸20克，鸡肉100克。做法 1将鹿茸洗净切片，鸡肉洗净切块。 2将鹿茸和鸡肉放入炖盅内，隔水蒸炖3小时即可。用法食肉喝汤，每周4-5次。

按揉肾俞穴肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开一寸半，以拇指按揉5分钟，每日2次。