材料 枸杞子……30克 党参……20克 鸡……300克 红枣……10颗 姜、葱、香油、盐、生抽、胡椒粉、料酒各适量 做法 1.将鸡洗净后剁成块状；红枣、枸杞子、党参洗净；姜洗净切片、葱洗净切段备用。 2.将鸡块、枸杞子、党参、红枣、姜片、葱段入水炖煮，加入盐、生抽、胡椒粉、料酒煮约10分钟；转小火稍炖，淋上香油即可。 养生功效 红枣可补中益气、养血安神；枸杞子可滋补肝肾；鸡肉可强身健体、补虚。三者合用，适宜产后血晕属血虚气脱型者食用。