【穴名来源】中，中间;膂，挟脊肌肉;俞，输注。穴位约居身体的中部。 【精准定位】在骶区，横平第3骶后孔，骶正中嵴旁1.5寸。 【功能】温阳理气，清热散寒。 【主治】腰脊强痛，消渴，疝气，痢疾。 【自我保健】指压按摩:用指腹揉按中膂俞，以局部酸胀为度。灸法:艾条灸10~20分钟。