小结

本方为食疗方，适用于：手足不温。

配方

红枣10枚，生姜5片，红糖适量。

功能主治

益气补血、滋脾生津、益气和中、健脾温胃、提升阳气，能有效改善手脚冰凉。

制法

1.将生姜洗净切片，红枣洗净，去核待用。 2.锅中加适量水，放入生姜、红枣一起煮至熟烂。 3.汤中加入红糖即可食用，每天喝2-3次。

注意

晚上食用辛温的生姜容易产生内热，日久会上火，对健康不利。另外，生姜性微温，过量食用会伤阴助阳，因此阴虚火旺的人，如经常潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣、遗精、小便短赤者，更不宜多吃。