脉象：右手寸脉迟。可能的健康问题：长期的肺部疾病，或者较长时期的悲苦情绪，造成肺气散乱，自汗淋漓。 [延伸辨证及确诊] (1)1个月以上的肺部疾病，尤其是咳嗽，久病伤肺气。 (2)中医认为"悲伤肺"，长期处于忧伤的环境当中，导致肺气散而不聚。 (3)晚上睡觉或者平时在家里休息的时候忽然就出一身冷汗。 (4)抵抗能力差，尤其是抗寒能力，特别容易得风寒感冒。 [专家提示]肺气，是机体抵御外邪入侵的卫兵，是身体健康的第一道屏障，所以肺气散乱会导致这道屏障失去作用，进而引发疾病。饮食调养上除了吃一些补气的食物和中药外，可以适当进食味道重的食物，中医认为"五味"有敛气的作用。 益元茶原料西洋参3克，枸杞子、黄芪、五味子各5克。做法将上述药材粗碎，加热水冲泡，闷盖3-5分钟即可。用法每日1剂，代茶饮，可反复冲泡。

按揉合谷穴两手虎口自然交叉，外侧拇指指腹位置就是合谷穴，用此姿势用力掐按5-10分钟，每日2-4次。