小结

本方为食疗方，适用于：疲劳。

配方

菠菜50克，黑芝麻10克，牛奶200ml，蜂蜜适量。

功能主治

牛奶不仅营养丰富，而且人体吸收利用率高，能够迅速补充人体活力，黑芝麻含有优质蛋白质和丰富的矿物质。此款蔬果汁能够保障营养供给，缓解疲劳。

制法

1.将菠菜洗净，去根，切段。 2.将菠菜和黑芝麻放入榨汁机中，加入牛奶榨成汁。 3.在榨好的蔬果汁中加入蜂蜜调匀即可。