【穴名来源】照，光照;海，海洋。穴属肾经，气盛如海，意为肾中真阳，可光照周身。 【精准定位】在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。 【功能】滋阴调经，息风止痉，利咽安神。 【主治】咽喉肿痛，气喘，便秘，月经不调，遗精，遗尿，肾虚失眠。 【自我保健】指压按摩:用拇指指腹按压照海，每次3~5分钟。灸法:艾条灸5~10分钟。