脉象：左右尺脉虚。可能的健康问题：肾脏是人的先天之本，肾虚意味着衰老的开始，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚和阴阳两虚等情况，在诊断的时候要分清楚以对症下药。 [延伸辨证及确诊] (1)腰膝酸软，腿脚无力。 (2)耳鸣耳聋，失眠多梦。 (3)少白头，梦呓磨牙。 (4)男子阳痿或遗精，女子经少或闭经。 (5)手心、足心易出汗，潮热。 [专家提示]糖尿病的其中一个证型就是肝肾阴虚，所以滋养肾阴对于糖尿病患者来说，具有积极的辅助意义。 黑豆海参汤原料黑豆30克，海参(湿)100克，盐适量。做法将黑豆和海参放入砂锅，加清水适量，小火煲2小时，加盐调味即可。用法每周服用2-4次。

按揉太溪穴用手握住脚踝，用拇指揉内踝尖与跟腱之间凹陷处的太溪穴5分钟，每天2次。