【穴名来源】肩，肩部;中，中间;俞，腧穴。穴在肩外俞的内侧。 【精准定位】在脊柱区，第7颈椎棘突下，后正中线旁开2寸。 【功能】宣肺解表，活络止痛。 【主治】咳嗽，肩背酸痛，颈项强急。 【自我保健】指压按摩:用拇指指腹揉按肩中俞，以局部酸胀为度。灸法:温和灸 10~15 分钟。