脉象：右手关脉沉。可能的健康问题：饮食失调、过度劳累、熬夜、久病等都可能导致脾虚，脾主运化水谷精微，水谷精微得不到运化就只能排泄出体外，也就是泄泻不化。沉脉主要以脾阳虚为主。 [延伸辨证及确诊] (1)主要以腹部隐隐作痛、大便溏稀、四肢发凉为标志。 (2)多为饮食过度、缺少运动、体型偏胖的中老年人。 (3)曾大量食用冷饮或寒性食物导致伤脾。 (4)暴饮暴食伤脾。 (5)身体虚弱，或者久病体虚。专家提示现代人，尤其是在城市上班的中老年人，大多数都有脾阳虚的问题，主要是因为他们大多饮食不节、劳累、上班熬夜，如果你有小肚子并且体重偏重的话，就要小心了。 黑米山药粥原料黑米50克，山药50克。做法1山药去皮切块，黑米淘洗干净。2将山药与黑米和匀，加水熬成粥即可。用法每日1-2剂，不拘时温服。 按揉脾俞穴按揉背部第11胸椎棘突下旁开一寸半的脾俞穴，由另外一人帮助按揉，两侧各按5分钟，每天2次。