材料 猪蹄……1只 黄瓜……50克 盐……4克 金银花、灵芝、白茅根各……15克 做法 1.猪蹄洗净切块、汆烫；黄瓜洗净，切块；金银花、白茅根洗净装入纱布袋，扎紧；灵芝洗净备用。 2.锅加水上火，加入猪蹄、药袋、灵芝、盐煮开，煲至快熟时，下入黄瓜稍煮，捞起药袋丢弃即可。 养生功效 金银花可清热解毒；白茅根可凉血止血；猪蹄能通乳汁。以上各料同用，能清热、消肿、通乳，对哺乳期乳汁不足者有很好的食疗效果。