小结

本品为普通食材，有以下病症的推荐食用：盗汗、健忘、疲倦、失眠、头晕、注意涣散、口渴、易怒。

功能主治

1、补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。 2、提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。 3、安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

注意

脾胃虚寒者、易泻者忌食。

性状

豆沙：一般而言是指红豆沙，做法是将红豆浸泡后煮熟压成泥，加入油、糖浆或者玫瑰酱之类的甜酱混匀。红豆沙常用来做点心的馅，例如豆沙月饼。除了红豆沙外，绿豆沙也广泛用于点心制作。豆沙可做成各式各样的可口食物。

鉴别

红豆沙选购技巧1、看标签。消费者在购买红豆沙时可先查看产品 QS/SC标识、生产日期、生产厂家、保质期、配料表、生产许可证编号等。另外，也可挑牌子，一般而言，大品牌的产品，质量相对有保障。 2、看包装。优质的红豆沙包装整齐平滑，标签字体清晰。劣质的红豆沙包装较为粗糙，标签起皱，不平滑，容易脱落，部分只用汉语拼音和英文字母表示产地。 3、购买时还可查看配料表，配料表越简单的红豆沙越好，选择产品中添加剂、香精、色素、防腐剂含量较少的。 4、看生产日期和保质期。应注意包装袋上是否标签标志齐全，生产日期尽量选择与购买日期相近的产品。 5、从感官方面。优质的红豆沙质地均匀，粘稠适度，颜色呈深红色，色泽自然均匀，有红豆沙特有的香气，口感醇正，入口即化，回味悠长，无肉眼可见杂质。劣质的红豆沙过干或过稀，颜色不均匀，香味刺鼻，口感苦涩，有酸味、臭味、腐霉味或其他异味，并带有杂质。绿豆沙选购技巧1、预包装类绿豆沙标签清晰完整：产品名称、商标、生产许可证编号、生产日期、保质期、生产厂家信息，配料表、净含量等。 2、包装：优质绿豆沙：整齐平滑，包装严密无撒漏。劣质绿豆沙：粗糙，标签起皱，不平滑，容易脱落。 3、颜色：优质绿豆沙：黄绿或暗绿色(不同配料颜色劣有差异)，色泽均匀，有光泽。劣质绿豆沙：颜色翠绿或鲜绿，光泽度差。 4、外观：优质绿豆沙：质地细腻，无豆皮，无异物。劣质绿豆沙：杂质多，质地粗糙。 5、气味：优质绿豆沙：豆香浓郁，伴有甜香，回味悠长。劣质绿豆沙：香气不足，或有异香。 6、滋味：优质绿豆沙：口感沙，不必嚼，入口易溶，下咽时喉咙很滑爽。劣质绿豆沙：口感发黏，不爽口，粘喉咙。 7、手摸：触摸表面优质绿豆沙：湿润，级细腻，有粘稠度，无杂色。劣质绿豆沙：过干或过湿，手有杂色。

各家论述

适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

临床应用

1、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益； 2、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；3、赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

备注

红豆沙与羊肝相克，同食会引起中毒。绿豆沙不宜与鲤鱼同食。绿豆沙乃寒凉之物，故脾胃虚寒者、易泻者忌食。