小结

本方为食疗方，适用于：紧张。

配方

粳米100克，鲜枯梗50克，冰糖10克，冷水适量。

功能主治

清热解毒，生津止渴，缓解紧张情绪。

制法

1.将鲜桔梗清洗干净，切细。 1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3.取锅加入冷水、桔梗、粳米，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮，至粥将成时加入冰糖，待几滚即可。