小结

本方为食疗方，适用于：维生素C缺乏症、心脑血管疾病、高血压。

配方

橘子1个，苹果1个，姜50克。

功能主治

苹果最好早上吃，因为上午是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，会使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，饭前或饭后半小时。橘子富含维生素C,能软化血管，预防心脑血管疾病。

制法

1.将橘子去皮、去子。 2.将苹果洗净，留皮去核，切成块；姜洗净，切片。 3.将所有的材料放入榨汁机内，搅打2分钟后过滤即可饮用。