小结

本方为食疗方，适用于：失眠、睡眠不安。

配方

莲子20克，桂圆肉15克，冰糖适量。

功能主治

此汤有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合睡眠质量差的中老年人，或长期失眠者服用。

制法

1.莲子洗净入锅，加水，煮到软烂时放入龙眼肉。 2.再煮5分钟，起锅前加入适量冰糖煮化即可。