【穴名来源】肩，肩部，外，外侧，俞，腧穴。穴在肩中俞的外侧。 【精准定位】在脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。 【功能】舒筋活络，散风止痛。 【主治】肩背酸痛，颈项强急，上肢冷痛等。 【自我保健】指压按摩:用拇指指腹揉按肩外俞，以局部酸胀为度。灸法:艾条灸10~20分钟。