小结

本方为食疗方，可用于：抗衰。

配方

紫薯50克，红豆30克，紫米30克，白糖适量。

功能主治

紫薯可起到清除体内自由基及防癌抗衰老的作用，红豆、紫米可美容补血，三者同煮为粥抗衰效果更佳。

制法

1.紫米、红豆分别洗净，用清水浸泡4小时；紫薯洗净，去皮，切成小块。 2.注水入锅，大火烧开，下紫米红豆同煮至滚沸后加入紫薯块同煮，边煮边适当翻搅。 3.待紫薯也煮至滚沸后，加入适量的白糖调味，待白糖溶化后，倒入碗中，即可食用。