小结

本方为食疗方，常用于：肾经证、骨质疏松。

配方

芝麻30克，粳米60克。

功能主治

补肝肾、益精血、润肠燥、滋养骨骼。治疗骨质疏松应该从补肾入手，肾与骨的关系非常密切，《黄帝内经》中就说："五脏所主，心主脉、肺主皮、肝主筋、脾主肉、肾主骨。"肾主骨，如果用我们的话来解释就是肾滋养骨骼。芝麻入药味甘性平，无毒，入肾经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。

制法

将芝麻和粳米洗净，同煮成粥即可。