小结

本方为食疗方，适用于：便秘、高血压。

配方

香蕉2根，燕麦50克，大米50克，枸杞子、冰糖各适量。

功能主治

本粥具有改善便秘，预防高血压的功效，燕麦也可以与玉米同煮，营养更为丰富。

制法

1.香蕉去皮，切成小块；燕麦洗净，放在锅内；枸杞子用温水浸泡。 2.大米洗净放入锅内，和燕麦一起加入清水大火煮粥。 3.粥快煮好时加入香蕉、枸杞子，小火熬煮10分钟，可根据自己的口味添加冰糖。