【穴名来源】腰，腰部;俞，输注。穴在腰部，是经气输注之处。 【精准定位】在骶区，正对骶管裂孔，后正中线上。 【功能】补肾调经，强健筋骨。 【主治】泄泻，便秘，便血，痔疮。 【自我保健】指压按摩:用中指指腹按揉腰俞，以局部酸胀为宜。灸法:艾条灸5~10分钟。