小结

本方为食疗方，常用于：肝虚、肝血虚证、相火偏旺、虚火、失眠、心悸、心神不宁。

配方

酸枣仁15克，小米50克，水适量。

功能主治

补益肝肾、安神宁心。在中医里治疗失眠，运用最多的一味中药就是酸枣仁。酸枣仁药性非常温和，可滋阴养血，补心安神。中医认为，肝藏魂，内寄相火，肝血虚则魂不安，虚火扰心则神不宁。所以肝虚也会导致心悸失眠，这个时候喝点儿酸枣仁粥，是再合适不过的。

制法

1.小米淘洗干净后用清水浸泡一会，酸枣仁用清水冲洗干净待用。 2.把酸枣仁放入锅中，加水，煮酸枣仁汤，煮5分钟后加入浸泡好的小米，大火煮沸后改用小火，煮至粥熟即可。