小结

本方为食疗方，可用于：淡化色斑、润肠通便、排毒美肤。

配方

薏米50克，生麦片50克，大米20克，红枣5个，白糖适量。

功能主治

此款薏米麦片粥富含蛋白质、膳食纤维等营养物质，能起到淡化色斑、润肠通便、排毒美肤的作用。

制法

1.薏米、生麦片、大米分别洗净，薏米用清水浸泡4小时；生麦片用清水浸泡半小时；大米用清水浸泡1小时；红枣用温水泡发，去核。 2.注水入锅，大火烧开，下薏米、大米同煮至六成熟。 3.加入生麦片、红枣同煮至滚沸后，转小火慢熬至粥黏稠，加入适量的白糖，待白糖溶化后，倒入碗中，即可食用。