面诊主要通过对面部形态、颜色、皮肤、瑕点分布等方面的观察，从而得知脏腑、经络、气血功能的状态。 1.看面部颜色和光泽。通过观察面部的颜色和光泽，确定气血的盛衰和疾病发展的变化，从而预知人体的健康状况。中国人的皮肤微黄，而且红润有光泽，这些都属于健康的面色。相反，如果颜色和光泽出现异常，就说明可能出现了健康问题。 2.看人的形体和姿态。其实人的形体和姿态能够提供很多诊病信息。如体形肥胖但吃的东西却很少，这种人大多脾虚有痰；而体形较瘦，但吃的东西却很多，这种人大多胃中有火。人的姿态主要是人整体的一种表现，如有的人喜欢安静，不好动，这种人多属寒证；有的人内心比较急躁，非常好动，这种人多属热证。 3.看人的精神面貌。精神面貌是人体生命活动的综合体现，要结合精神、眼神、表情、语言及反应等来观察判断。假如一个人神志清楚、目光明亮、语言清晰、反应灵敏，这是健康的表现；相反，如果一个人总是神志不清、目光晦暗、表情淡漠、反应迟钝，呈现出一种精神萎靡的状态，那么这个人基本上就属于患病状态，甚至病情还比较严重。 4.看人的五官。观五官也是面诊的一个重要方面。中医认为，五脏开窍于五官，所以可以通过观察五官来了解人体五脏六腑的健康状况。日为肝窍，所以肝脏有病多反映在眼睛上，如眼睛赤红且肿，多为肝火或风热所致；肾开窍于耳，所以肾脏有什么异常，多会在耳部有所表现，如耳轮干枯焦黑，多为肾精亏耗；肺开窍于鼻，如果肺部出现了病变，则鼻子也会有异常表现，如鼻翼翕动为邪热蕴肺。 5.望舌诊病。望舌诊病是中医长期实践积累的独特察病手段，主要观察舌质和舌苔，舌质是舌的肌肉部分，舌苔是舌面附着的苔状物，舌质可以反映五脏的虚实，舌苔可以察外邪侵入人体的深浅，正常人的舌头呈淡红色，舌苔薄白。舌头异常一般从颜色和舌苔两个方面来判定，如红舌主热，淡白舌主虚、寒，紫舌主瘀血，黄苔主里证、热证，白苔主表证、寒证。