小结

本体质症状与证候为：阳虚质、沉迟脉、沉脉、弱脉、舌齿痕、舌胖、阳虚体质、偏阳虚质、迟冷质、宫寒不孕、滑精、心悸、遗精、便稀、唇苍白、唇淡、带下稀、乏力、腹泻、腹隐痛、肌肉松弛、精神不振、咳喘、口淡、懒言、脉沉迟、脉沉迟无力、脉沉无力、脉无力、面浮、面色无华、面肿、内脏下垂、尿多、尿量异常、尿频、疲乏、疲倦、气短、蜷卧、热饮、少气、舌淡、舌淡红、身肿、声低、嗜睡、手足不温、四肢倦怠、四肢厥冷、苔润、畏寒、喜按、喜温、下利清谷、小便不利、小便清长、小便失禁、泄泻、心背彻痛、性功能障碍、性欲减退、阳痿、腰脊冷痛、夜尿频多、易感、易汗、肿胀、自汗。

临床表现

阳虚体质发病常见面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力，同时并见各脏的相应病变而见不同症状，以心、脾、肾阳虚为常见。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病，耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。

病因

阳虚体质发病多因先天禀赋不足、寒湿之邪外侵、过食寒凉之品、忧思过极、久病不愈、房事不节等引起脏腑功能损伤，"阳消阴长"，阴寒之气偏盛而生里寒，表现体内阳气不足，机体失去温煦、推动、蒸腾与气化等作用减退、甚者出现水液停留的证候。

预防

1.饮食上要多吃些令身体温暖的食物：粮食类的面粉、高粱、糯米等；肉类的羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿肉、公鸡等；鱼类的草鱼、鲫鱼等；菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等；坚果类的核桃、松子、腰果、花生；水果类的荔枝、龙眼、桃子、大枣、核桃、桔子、樱桃等。也要适当吃些熟萝卜、白菜、芹菜、青菜，以免进补过度而上火。单独吃青菜的时候需要用些热性的调料，如：生姜、大蒜、胡椒等。黄芪、枸杞可以作为炖菜煲汤的配料。身体虚弱的老人可以用虫草、人参少量多次补养。 2."动则生阳"，加强体育锻炼，选择适合自己的运动项目和强度，如选择瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。 3.避免受风寒湿邪，生活起居有规律，戒烟酒，舒情志、少烦忧。 4.常用艾条灸命门、关元、中脘、足三里以温补脾肾，强壮身体。