小结

本方为食疗方，适用于：贫血、面萎黄、萎黄。

配方

薏苡仁50克，黑木耳10克，红豆20克，红枣3颗，白糖适量。

功能主治

黑木耳可益气强身、活血止血，薏苡仁可利水美白，红豆、红枣均可养血。故此款米糊有助于维护血管韧度及防治贫血。黑木耳：益气强身、活血止血。

制法

1.红豆洗净，用清水浸泡6-8个小时；薏苡仁.洗净，用清水浸泡2个小时；黑木耳用温水泡发、洗净，去蒂；红枣则用温水泡开，去核备用。 2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下"米糊"键。 3.米糊煮好后，豆浆机会提示完成；将米糊倒入碗中，加入适量的白糖，即可食用。