小结

本方为食疗方，可用于：静心、缓解压力。

配方

大米80克，莲子20克，芡实20克，白糖适量。

功能主治

莲子可宁心安神，芡实助于健脾、补肾强精，二者同打为米糊食用可起到静心、缓解压力的作用。

制法

1.大米洗净，用清水浸泡2小时；莲子、芡实分别用温水泡开；莲子去心，去衣。 2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下"米糊"键。 3.米糊煮好后，豆浆机会提示做好；倒入碗中后，加入适量的白糖，即可食用。